вангую "диетолог -> диета -> время"

TWT, к диетологу ещё попасть надо лол
диету корректировать тоже нельзя

@colllidre, есть всё, что велит врач, но мало. Еду, где больше быстрых углеводов, -- утром, еду, где больше белков, -- вечером. Тред закрыт.

saymyname, >мало
тарелка рисовой каши на воде без соли и сахара утром , тарелка куринного бульёна и кусочки(150 грамм) курицы без кожи обед и бульён на ужин.
всё это без хлеба и чай без сахара
+4 кг за неделю

@colllidre, вам необходим эндокринолог.

@colllidre, лайк, жизненно необходим. сорян, что не могу помочь ничем другим.

71 при 171? Я вешу 80 при 178 и выгляжу ок и чувствую себя ок. Ты что-то не то сказал или не договариваешь.

я за меньше углеводов, без хлеба и сахара. другим помогает чаще по немногу. или как Сергей Доля

@colllidre, http://nicka.point.im/ooznzu

oklums, а я за примерно средиземноморскую диету, но с урезанием жиров до примерно физ.минимума.

то есть, фруктвощи обычные в любом колиичестве. масло-маянезик - запретить. мясо рыбу морепродукты просчитать и опять же разрешить. жир-сало-масло-маянезик запретить.

никотинозависимость удовлетворять во время пробежек. проконсультироваться с тем врачом, из-за которого была гиподинамия.

Пацаны. Вы знаете, сколько лишних калорий нужно сожрать, чтобы набрать четыре кило за неделю? 28 000 калорий. Судя по тому, что пишет Шестивольтовый о том, что съедает в день, он за неделю не нажирает на столько в принципе, не говоря об излишке.

@colllidre, если реально 71 при 171, то ходить не можешь и АД не от ожирения. Иди к врачу и пытай, отчего такое.

saymyname, да даже 1кг лишний в год заметно виден в талии, когда пузо из штанов вывисает. или, у бабофигур, не только пузо, а и по всему периметру тушки.

71
171

Хуясе, я теперь среднеупитанный с 178/68? В самом расцвете сил?

@colllidre,

до притивных 71 при 171 роста

без процента жира в организме циферки ниочем

я бы сказа что ты ебнулся

но могет быть ты скинифэт

Alinaki, я ж астеник .
у меня лёгкие косточки - 171/70 для меня это уже поясок жира на пузе

saymyname, а я уже узнал в чём проблема
это не жир - это левожелудочковая недостаточность
вода в теле и всё такое

nicka, это вон
талия тонкая как у тиан - жирнопояс сразу становится заметным

@colllidre, вот в это верится сразу. Теперь узнавай, отчего оно развилось и как можно лечить.

@colllidre, а, это другое дело.

Luky, а оно и было , я его успешно залечил но вылезло снова из-за долгой гиподинамии